Richtig vorbereitet läuft es sich am besten!

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Bist du Läuferin oder Läufer und möchtest mittel- bis langfristig ein bestimmtes Leistungsniveau erreichen?

Läuferinnen und Läufer, die sich auf ein Ziel vorbereiten, wissen: Wer Fortschritte machen will, muss im Ausdauersport die verschiedenen Intensitäten und Tempi geschickt miteinander kombinieren. Wer immer langsam und lange rennt, kann zwar mit der Zeit immer länger so laufen, aber nicht schneller. Und wer immer kurz und schnell läuft, ist zwar zügig unterwegs, kann sein Tempo aber nicht lange aufrechterhalten. 

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Um seinen Laufstil zu verbessern, sowie Über- und Fehlbelastungen zu vermeiden, sollten die Laufübungen aus dem Lauf ABC, Dehnungs- und Mobilisierungsübungen wie eine Stärkung der tiefliegenden Rumpfmuskulatur systematisch in das Lauftraining eingeplant werden.

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Interessiert an einem sorgfältigen und professionellen Aufbautraining, welches dich über einen längeren Zeitraum etappenweise zum gewünschten Laufniveau führt? Dann melde dich über das Website-Kontakformular oder unter 079 543 34 08.

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Das Lauftraining in der Kleingruppe dauert 120 Minuten, starten und enden am Ahornweg 11 in Hölstein oder in der Region Oberbaselbiet. Einzelcoaching ist individuell buchbar. 

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body2pace besitzt das Emfit-Qualitätslabel. Zusatzversicherte Kunden*innen profitieren dadurch

von einer Kostenbeteiligung ihrer Krankenkasse.

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