Stärke dein körperliches wie geistiges Wohlbefinden mit einem regelmässigen Ganzkörpertraining.

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Durch klare Ziele, einen strukturierten Trainingsplan, viel Teamarbeit und Motivation mehr persönliche Vitalität und Fitness erreichen. 

Die Gruppen-Workouts dauern jeweils 120 Minuten, werden durch Angela Grossmann geleitet und starten wie enden am Ahornweg 11 in Hölstein. Der anschliessend Post-Workout-Snack dient zur Regeneration und sozialem Austausch.

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Die Trainings sind für jedes Fitnesslevel geeignet und decken viele Bereiche ab.

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• Kraft- und Ausdauertraining durch verschiedene Bewegungsformen

• Rumpf-Rückenstabilitätstraining durch TRX-Workout, Balance Board und Eigengewichtübungen

• Muskelstraffung und Aufbau mit dem Theraband und Miniband

• Koordinative Fähigkeiten wie Gleichgewicht, Rhythmisierung, Reaktion und Kombination fördern durch technische Bewegungsübungen, zum Beispiel Springseil

• Beweglichkeitstraining durch statische wie dynamische Dehnübungen

• Aqua Running und Aqua Fit, bringt das Herzkreislaufsystem gelenk- und rückenschonend in Schwung

• Aktive Regeneration wie muskuläre Erholung im Wasser

• 30% höherer Kalorienverbrauch an der frischen Luft

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body2pace besitzt das Emfit-Qualitätslabel. Zusatzversicherte Kunden*innen profitieren dadurch

von einer Kostenbeteiligung ihrer Krankenkasse.

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