Intervalltraining

Das Laufen in der Gruppe motiviert und ist auch Ansporn seine persönlichen Grenzen zu verschieben. In der Laufgruppe wurde bereits verschiedene und abwechslungsreiche Intervall-Formen durchgeführt. Dieser systematischer Wechsel zwischen Belastungs- und Erholungsphasen forderte den Körper und Geist der Läuferinnen in jedem Training intensiv.